| V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E |
| daniele62 |
Inserito il - 22/08/2009 : 10:45:09
ciao a tutti.. sono nuovo nel forum,mi sono avvicinato a pratiche di meditazione,ma ho problemi con la respirazione,cè qualcuno che puo darmi delle indicazioni esaurienti e precise visto che l'argomento trattato è delicato x la salute |
| 8 U L T I M E R I S P O S T E (in alto le più recenti) |
| Piccolo Principe |
Inserito il - 26/08/2009 : 20:28:57
Citazione:
Messaggio inserito da daniele62
Ti ringrazio moltissimo.. mi sei stata di grande aiuto. volevo chiederti ancora una cosa..non so se è affine con l'argomento in discussione,ma te lo chido lo stesso, al limite mi indirizzerai tu;Quando si dice camminare nella luce,vuol dire semplicemente camminare visualizzandosi immersi o avvolti nella luce?sai.. ho un po di confusione,sto cercando di mettere un po di ordine...grazie ciao
Ciao Daniele, camminare nella Luce nessuno lo sà com'è.
E' un viaggio interiore sconosciuto a tutti, se non a te stesso.
Esternamente le persone lo possono intuire con la speranza e il sollievo alle sofferenze fisiche e dell'anima che porterai alle creature che conocerai. |
| elektra |
Inserito il - 26/08/2009 : 19:41:16
Citazione:
Quando si dice camminare nella luce,vuol dire semplicemente camminare visualizzandosi immersi o avvolti nella luce?sai.. ho un po di confusione,sto cercando di mettere un po di ordine...grazie ciao Citazione:
Secondo te cosa vuol dire camminare nella luce?
In genere la frase Camminare nella luce ha un significato diverso,vuol dire vivere in modo da seguire un percorso che porta alla luce(almeno io sapevo così, se sbaglio qualcuno mi corregga).Nel senso della meditazione invece non cambia niente una volta che sei nella luce sei immerso ed avvolto contemporaneamente cioè sei nella luce.
Almeno io la vedo così.
Chiaramente se ci sono altre opinioni sono a disposizione.Si impara sempre qualcosa.Un abbraccio di luce
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| daniele62 |
Inserito il - 26/08/2009 : 18:14:20
Allora,penso di respirare con l'addome,e mi accorgo di avere sempre una ritenzione di aria...cioè,in condizione normale di respirazione,se contraggo gli addominali, fuoriesce una quantità d'aria importante che normalmente ristagna nel basso ventre o addome..mi ero già documentato sull'argomento,e devo dire che i suggerimanti di elektra sono molto utili,perche hanno contribuito a chiarire gli ultimi dubbi che avevo in proposito, e la ringrazio
molto x i suoi suggerimenti.
Cmq sono aperto a tutti i consigli o pratiche che possono migliorare e chiarire ogni aspetto di una respirazione ottimale.non solo durante la meditazione,ma anche durante tutta la giornata,grazie
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| robin |
Inserito il - 25/08/2009 : 21:12:29
Citazione:
Messaggio inserito da daniele62
ciao a tutti.. sono nuovo nel forum,mi sono avvicinato a pratiche di meditazione,ma ho problemi con la respirazione,cè qualcuno che puo darmi delle indicazioni esaurienti e precise visto che l'argomento trattato è delicato x la salute
Ciao Daniele62,prima di proseguire ti debbo fare una domanda importante:
Quali sono i tuoi problemi di respirazione ? |
| daniele62 |
Inserito il - 25/08/2009 : 20:40:52
Ti ringrazio moltissimo.. mi sei stata di grande aiuto. volevo chiederti ancora una cosa..non so se è affine con l'argomento in discussione,ma te lo chido lo stesso, al limite mi indirizzerai tu;Quando si dice camminare nella luce,vuol dire semplicemente camminare visualizzandosi immersi o avvolti nella luce?sai.. ho un po di confusione,sto cercando di mettere un po di ordine...grazie ciao |
| elektra |
Inserito il - 24/08/2009 : 11:57:29
CIao intanto la respirazione base va fatta con la schiena dritta .Poi devi inspirare con il naso e sentire l'aria che scorre.
Poi prova a inspirare con la bocca e senti l'aria uscire.
Presta attenzione al giro che fa l'aria.Sempre lentamente .
Fai ampie inspirazioni ed espirazioni.
La respirazione con il diaframma è diversa da quella con la pancia perchè l'aria passa appunto attraverso il diaframma e non gonfi apla pancia.
Puoi respiare sia con il naso che con la bocca .quando vedi che non si gonfia lo stomaco quando respiri ,vuol dire che vai bene.
la senti la differenza
fai un po' di prove.
cmq per la mediatione va bene inspirare con il naso e espirare con la bocca ,molto lentamente,
la regola sarebbe :inspiro luce,aspetto un attimo ed espiro negatività ,un bel soffio fuori,e così via più volte finchè ti senti pronto per cominciare a meditare.un abbraccio di luce |
| daniele62 |
Inserito il - 22/08/2009 : 16:31:10
x esempio come fare una respirazione diaframmatica correttamente ,so che è un argomento delicato e dovrei freguentare un corso, ma il tempo è poco.. |
| elektra |
Inserito il - 22/08/2009 : 15:22:35
ciao benvenuto.quali problemi più in dettaglio?un abbraccio. |
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ritmi di respirazione
