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V I S U A L I Z Z A D I S C U S S I O N E
allegra
Inserito il - 22/01/2009 : 19:11:27 Chiunque può sentirsi piú sereno e rafforzato attraverso il processo del perdono. Un processo che mi ricorda il gesto di eliminare la zavorra da un pallone aerostatico affinché possa innalzarsi. Vecchi risentimenti e paure sono pesi morti che ci rallentano e consumano la nostra vitalitá. Forse anche voi avete un pó di zavorra da eliminare dal vostro pallone . Quando perdonate il mondo, compresi voi stessi ,diventate piú leggeri e molto meno timorosi. Tale processo richiede dai 30 ai 60 minuti e vale la pena di investire questo tempo . Molti clienti riferiscono che questo unico esercizio é in grado di trasformare subito la loro esistenza in modo positivo e potente. Ecco come procedere verso la libertá attraverso il perdono:
1=Conoscere i benefici del perdono. Perdonare é diverso dal dire :<<IO HO PERSO>> o <<IO MI SBAGLIAVO AVEVI RAGIONE TU>>. É diverso dallo sgravare qualcuno dalle proprie responsabilitá per un'azione che si ritiene sbagliata. Il perdono é semplicemente un modo di liberare lo spirito e diventare esseri senza limiti . Le ricompense sono la serenitá e una maggiore energia, mentre il perdono é il prezzo. Per me si tratta di un baratto.
2= Fare un inventario delle persone da perdonare. (QUESTO ESERCIZIO si basa in parte sul lavoro dell'autore John Randolph Price.) Scrivete il nome di tutte le persone ,viventi o deceduti ,che vi hanno irritato . Molti si ritrovano un elenco di tre o quattro pagine e all'improvviso riescono a ricordare nomi di persone alle quali non pensavano da anni. Altri inseriscono i nomi di animali domestici con i quali non hanno avuto buoni rapporti ,e quasi tutti aggiungono anche il proprio nome.
3= Liberare e perdonare. Ritiratevi in una stanza dove nessuno puó disturbarvi. Esaminate i nomi del vostro elenco uno alla volta. Trattenete l'immagine di ciascuno persona nella vostra mente ,poi rivolgetevi a lei con queste parole:<<Ti perdono e ti libero .Non provo piú alcun rancore verso di te.Il mio perdono é totale.Io sono libero/a come lo sei tu>>. Questa frase puó richiedere anche 30 minuti ,se non di piú .É IMPORTANTE che la procedura sia ripetuta per ogni singolo nome.
4= Liberarsi ogni sera. Tutte le sere, prima di andare a letto ,rivedete mentalmente la giornata. C'é qualcuno che dovete perdonare ? Proprio come vi lavate il viso ogni sera,é altrettanto importante che purifichiate la vostra coscienza affinchè non si accumuli alcun risentimento.
Tratto dal libro:Guarire con gli Angeli Doreen Virtue.