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allegra
Super partecipante
Città: Napoli
5193 Messaggi |
 Inserito il - 30/10/2007 : 10:32:29
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L´insonnia e´un sintomo molto frequente , collegabile a svariate problematiche.Possiamo parlare di cattiva qualita´del sonno anche quando si ha difficolta´ad addormentarsi , quando si ha un risveglio eccessivamente precoce, e quando si hanno piu´risvegli notturni.
Le essenze da scegliere per l´insonnia possono agire a vari livelli:
camomilla: calmante del sistema nervoso.
Neroli: sedativo dell´ipereccitabilita´cardiaca.
Lavanda: riequilibrante del rapporto tra il sistema nervoso ortosimpatico e parasimpatico.
Sandalo: rilassante muscolare e stabilizzatore dell´umore.
Modalita´consigliate: bagni aromatici serali, massaggi completi o parziali, (mani, piedi, nuca, schiena).
Diffusione nell´ambiente con la lampada.
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Insonnia
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